Über mich

Du fragst dich, ob ich dir auch bei anderen Themen helfen kann? Lass es uns rausfinden. Meld dich einfach bei mir und wir schauen, ob wir zusammen kommen.

Willkommen bei Alanna Schwabe – Deinem erfahrenen Emotionscoach und psychologischen Berater.

Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg des persönlichen Wachstums und unterstütze sie dabei, Ängste zu überwinden und ihr Selbstvertrauen aufzubauen.

Mein Fokus liegt dabei insbesondere auf der Bewältigung von Ablehnungsängsten, sozialer Unsicherheit und Problemen im Selbstausdruck. Mit meinen bewährten Methoden wie Emotionscoaching, innerer Kind-arbeit und systemischen Aufstellungen helfe ich Dir dabei, individuell angepasste Lösungen für Deine Herausforderungen zu finden.

In jeder Sitzung steht die Identifikation Deiner Hauptthemen sowie die emotionale Lösungsfindung im Vordergrund. Dabei geht es nicht nur um das Verstehen Deiner aktuellen Situation, sondern auch darum, das Gelernte in zukünftigen Situationen anwenden zu können. Hausaufgaben und ein Arbeitstagebuch sorgen dafür, dass Du das Erlernte auch im Alltag integrieren kannst.

Meine Vision ist es, Dir dabei zu helfen, Selbstbewusstsein zu entwickeln und erfülltere Beziehungen aufzubauen.

Ich bin davon überzeugt, dass durch eine Auseinandersetzung mit unseren Emotionen ein innerer Wandel stattfindet. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

Wie ich arbeite

Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich belegten Methoden, auch wenn ich weiß, dass es mehr als das gibt.

Du bestimmt welche Veränderung du dir wünschst und wir werden beide deinen Weg daran ausrichten.

Coaching und Mentoring arbeiten mit deinen Netzwerken im Gehirn und diese kannst du dir vorstellen wie einen Muskel: je öfter du selber für dich übst und wiederholst, desto schneller wirst du Veränderungen spüren.

Du wirst von mir individuell und persönlich begleitet, daher kann jeder Weg etwas anders aussehen. Am Ende ist mir wichtig, dass du dein Ziel erreichst, deine Mitarbeit macht den Unterschied

Kennenlern-Termin

Was ich mag

Strand, Sonne, Palmen
meine Katze Lilly
Menschen, die Möglichkeiten statt Grenzen sehen
Strand
immer eine Balance aus Freunden um mich haben und Zeit für mich alleine haben
stundenlange Zoom-Calls nach San Francisco
Eis, am liebsten Ben & Jerry
hatte ich Strand schon erwähnt ;)

Was ich nicht mag

Pilze & Möhren
Menschenmassen, wie z.B. auf Weihnachtsmärkten
Egoismus
Menschen, die immer das sprichwörtliche Haar in der Suppe finden
Lästern
Spinnen

Was ist emTrace®?

emTrace verbindet und integriert unterschiedliche methodische Coachingansätze durch die Fokussierung auf die gemeinsamen Wirkfaktoren. Denn emTrace® versteht sich als ein methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz mit dem Fokus auf wissenschaftlich erforschte, übergeordnete Wirkfaktoren.

Unsere Erfahrungen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn – in Form neuronaler Netzwerke. Manche dieser Spuren sind ressourcenstärkend, andere hindern uns daran, unsere Ziele im Leben zu erreichen.

Ziel des emTrace®-Coachings ist es, emotionale Stressspuren präzise zu identifizieren und diese gezielt ausgerichtet an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu lösen.

Dieses Prinzip nennen wir: spot and release. Daraus leitet sich auch der Methodenname emTrace® ab. Er setzt sich zusammen aus den englischen Wörtern emotion und trace, was übersetzt Emotionsspur bedeutet.

„Emotionale Intelligenz
ist die Währung des 21. Jahrhunderts.“